Como as telas afetam a sua visão: entenda os riscos e sintomas

Nos dias atuais, grande parte do nosso tempo de trabalho, estudo e lazer acontece diante de telas, computadores, tablets, celulares e televisores.

Mas você sabia que esse hábito pode impactar diretamente a saúde dos seus olhos?

👁️O que acontece quando passamos muitas horas em frente às telas?

🔹 Piscamos menos: a taxa de piscadas pode cair pela metade, o que reduz a lubrificação ocular e causa ressecamento.

🔹 Fadiga ocular: manter o foco constante na tela exige esforço dos músculos oculares, levando a dor de cabeça, visão embaçada e desconforto.

🔹 Ambientes inadequados: o ar-condicionado agravam o ressecamento e a irritação ocular.

🔹 Luz azul: embora muito comentada, o impacto da luz azul nas doenças oculares graves ainda não está comprovado. O problema maior não está na luz azul e sim na exposição prolongada às telas e falta de pausas.

🚨 Sintomas que merecem atenção

Se você percebe um ou mais desses sinais, pode estar sofrendo efeitos colaterais do uso prolongado de telas:

• Visão embaçada ao fim do dia

• Olhos secos ou irritados

• Dor de cabeça frequente

• Sensação de cansaço ou ardor nos olhos

• Aumento da sensibilidade à luz

  
  

➡️ No próximo post, você vai descobrir como proteger seus olhos e criar hábitos simples para aliviar esses sintomas no dia a dia.os e sintom

Imagem: Canva - O uso de imagens serve para fins educativos, não visa lucros.

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