Estresse e sono: como impactam a sua visão?

Rotina intensa, noites mal dormidas e níveis elevados de estresse não afetam só o corpo, os olhos também sentem.

Efeitos do estresse na visão

• Fadiga ocular e dificuldade de foco

• Aumento de espasmos palpebrais (tremor na pálpebra)

• Piora de sintomas de olho seco

• Surgimento de algumas doenças da retina como a chamada “serosa central”

Falta de sono e saúde ocular

Dormir mal interfere diretamente na lubrificação dos olhos, podendo causar sintomas como:

• Olhos mais secos e irritados

• Visão embaçada ao longo do dia

• Sensação de peso ou ardor

• Maior sensibilidade à luz

O que ajuda na prática

• Manter uma rotina de sono regular

• Fazer pausas no uso de telas

• Controlar o estresse

• Evitar uso excessivo de eletrônicos à noite

Olhos cansados nem sempre são só cansaço, podem ser um sinal de alerta.

Para uma avaliação completa, consulte um oftalmologista.

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